Une méthode d'auto-coaching pour devenir autonome dans votre évolution
Et si vous compreniez enfin comment vous vous êtes construit psychologiquement depuis l’enfance… pour mieux comprendre vos réactions, retrouver votre sécurité intérieure et reprendre le pouvoir sur vos émotions, vos décisions et vos relations ?
Notre histoire, notre éducation et nos premières expériences relationnelles participent à construire notre manière de nous sentir en sécurité, d’entrer en relation et de réagir face aux situations qui nous mettent en difficulté. Certains vécus peuvent notamment favoriser un attachement insécure, qui se traduit à l’âge adulte par des réactions automatiques, des besoins de contrôle, des peurs ou des difficultés relationnelles.
Cette méthode d’auto-coaching, vous permet de comprendre comment vous vous êtes construit, d’identifier la source de vos blocages émotionnels, de décrypter vos schémas inconscients et d’apprendre à faire un pas de côté pour agir en accord avec vos besoins profonds.
Une approche concrète, accessible et puissante pour développer une meilleure connaissance de soi, renforcer votre intelligence émotionnelle, construire davantage de sécurité intérieure et gagner en autonomie.
Ce que vous allez apprendre :
- 🧠 Comprendre votre fonctionnement psychologique interne
- 🔎 Identifier la blessure psychique qui est à l’origine de la réaction émotionnelle
- 🌱 Distinguer votre Moi naturel, le SOI (potentiel authentique), de votre Moi adapté, le soi (ego et mécanismes de défense)
- 💭 Repérer vos pensées limitantes et activer des pensées porteuses
- 🔄 Différencier réactions automatiques et réponses conscientes
- 💗 Identifier vos besoins fondamentaux
- 🕊️ Développer progressivement une sécurité intérieure plus stable
- 🧘 Mettre en place des outils concrets de régulation émotionnelle
Comment se déroule la formation ?
Être en paix se déroule en 6 séances collectives en visioconférence, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant.
Chaque séance alterne apports théoriques, exercices pratiques et coaching collectif.
Vous êtes invité(e) à partir de situations concrètes de votre quotidien pour observer ce qui se joue en vous, comprendre vos mécanismes et expérimenter de nouvelles façons de réagir.
Entre chaque séance, des exercices d’auto-coaching et des questionnaires et exercices de connaissance de soi vous permettent de poursuivre votre exploration, d’approfondir les notions abordées et de faire le lien avec votre quotidien.
Le coaching collectif permet à chacun, lorsqu’il le souhaite, de partager une situation personnelle et d’être accompagné devant le groupe. Les expériences des uns deviennent ainsi des opportunités d’apprentissage pour tous.
L’objectif est de ne pas rester dans la théorie, mais de comprendre, expérimenter et intégrer, pour progressivement devenir autonome dans votre évolution.
📅 1 samedi ou dimanche par mois
🕙 10h – 11h30
💻 En visioconférence
🌿 6 séances collectives
🧠 Apports théoriques • Exercices • Coaching collectif
📝 Questionnaires de connaissance de soi entre les séances
Les bénéfices concrets :
- 🌿 Moins de réactions impulsives et automatiques
- 🕊️ Plus de sécurité intérieure
- 💡 Plus de clarté dans vos décisions
- 🌊 Une meilleure gestion des émotions
- 🤝 Des relations plus saines et plus sécurisantes
- 🧭 Un quotidien aligné avec vos valeurs et vos besoins
- 🤍 Un profond sentiment de complétude et d’amour de soi stable et durable
Vous ne subissez plus vos schémas : vous les comprenez, vous les transformez vous avancez avec davantage de sécurité, de confiance et d’autonomie.
Prêt(e) à comprendre ce qui se joue en vous, à retrouver votre sécurité intérieure et à reprendre les commandes de votre équilibre émotionnel ?